Vad kul att ni mailat citat! Idag var en rolig men tuff dag på jobbet, tjejgrupper och samtal omvartannat. Var skönt sen att skutta upp på löpbandet och rensa skallen! Mitt i stressan idag pep det till: "Gumman! Ville bara säga att du betyder så mycket för mig! Du är min bästa vän! Älskar dig!" Jag smälte, precis ett sånt sms behövde jag idag. Vänner är fantastiska!
Mina små tjejer är underbara, kommer och kramas varje dag! Unga tjejer har stort behov att ventilera tankar och känslor. Trivs jättebra på jobbet men funderar på framtiden och mina mål. Det är bla att plugga till leg kbt terapuet samt öppna en klinik för unga tjejer med ätstörningar och psykisk ohälsa. Det är viktigt med mål och delmål. Skriv ner era mål i en bok! Jag har en egen idébok där jag öser ner tankar och idéer. Peppa er själva för att nå dit ni vill. Det största hindret på vägen är du själv. Därför måste du lära känna dig själv först men kom ihåg att det är långsiktigt tänkade som är relevant för att lyckas.
Och för att lära känna dig själv och för att orka med alla intryck i livet är det bra att ha några grundstenar att vila på och som kan ställa till sig själv i svåra situationer som ex:
Vad är viktigast för min självkänsla? Vad har......gett mig? Tanken på att......får mig att känna mig? Mina tankar om......är? Finns det några konsekvenser av......? Hur tänker jag kring positiva och negativa konsekvenser av.....? Egoboosta dig och finn verktyg inom dig för psykisk hälsa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar