Gå tillbaka till övningen "Vad har ........(anorexin) gett mig?". Efter du gjort den, gå direkt vidare till denna.
Nu är det dags att titta på vad som är viktigt för dig i dtt liv på lång och kort sikt. Närma dig det som är viktigt för dig i ditt liv. Du behöver inte motivera varför det ena är viktigare, det bara är så. Föreställ dig i framtiden, där du vill vara:
Hur vill jag att mina relationer ska se ut om 10-20 år?
Vad vill jag ha åstadkommit om 10-20 år?
Vilka 5 saker är det viktigaste i mitt liv?
Sätt på dig perspektivglasögonen igen om de glidit av. Du kan göra det genom att tex föreställa dig vad som är viktigt i ditt liv när du är med vänner, hur du vill utvecklas som människa och vad som är viktigaste i ditt arbete/utbidlningen. Att strukturera upp dina mål gör dig starkare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar